Oprah Winfrey Amerika legismertebb közéleti személyisége és Arthur C. Brooks boldogságkutató a legfrissebb tudományos eredményeket ötvözik személyes tapasztalataikkal, amelyeket sokévi segítő munka során gyűjtöttek be. Az Élj úgy, ahogy élni akarsz című könyv kész receptet kínál ahhoz, hogy meglássuk, nem vagyunk teljesen tehetetlenek az élet árhullámaival szemben.

Oprah Winfrey, a nagy presztízsű Oprah’s Book Club alapítója maga is szenvedélyes olvasó. A koronavírus-járvány alatt talált rá a boldogságot kutató és oktató Harvard-professzor, Arthur C. Brooks rovatára az Atlantic magazinban. Brooks könyvének, A csúcsra és felfelé címűnek olvasása után – amely arról szól, miként lehet a legtöbbet kihozni az élet második szakaszából – végképp úgy érezte, hogy együtt kell dolgozniuk valamilyen úton-módon. Így született meg az Élj úgy, ahogy élni akarsz című könyv, amelyben Brooks és Winfrey tudományos eredményekkel és személyes tapasztalatokkal alátámasztva vezetik el az olvasót egy boldogabb, elégedettebb élet felé. Tulajdonképpen kész receptet kínálnak ahhoz, hogy meglássuk, nem vagyunk teljesen tehetetlenek az élet árhullámaival szemben, és átlagemberek életéből vett példákkal mutatják meg, hogy komoly hátrányok és nehézségek ellenére is lehet valaki boldog. A könyv révén jobban megértjük az elménk és az agyunk működését, ezáltal olyan életet építhetünk magunknak, amilyenre vágyunk.

Ez a könyv mindenkihez szól, de főleg azoknak lehet hasznos, akik minden pozitív körülmény ellenére nem olyan boldogok, mint amilyenek szeretnének lenni. Először is egyből lerombolja a mítoszt: olyan, hogy valaki elérje a teljes boldogságot, egyszerűen nem létezik. A boldogság nem cél, hanem irány, és a közhiedelemmel ellentétben a problémáink ellenére is lehetünk boldogok.
Egyáltalán, mi a boldogság? Hogyan definiálnánk? És a boldogtalanság valóban a boldogság hiánya? Nem inkább kéz a kézben járnak? A könyv tisztázza a fogalmakat, lerántja a leplet a rossz érzések szükségességéről, és megtanít arra, hogyan menedzseljük az érzelmeinket.

Miért lett élete egyik legnehezebb időszaka mégis a legjobb Oprah számára? Milyen szemlélet kell ennek a felfogásnak az elsajátításához? Hinné, hogy annak a megváltoztatása, hogy hogyan éli meg a negatív érzelmeit, sokkal könnyebb lehet, mint a körülményei megváltoztatása? Miért fontosak az emlékek, és hogyan lehet őket „átírni”? És miért fontos ez a boldogság szempontjából? Miért fontosabb a remény, mint az optimizmus? Miért káros az empátia?

A kötet első fele többek között ezeket a témákat boncolgatja, míg a második fele azokat a pilléreket veszi sorra, amelyekre egy jó élet épülhet. Ezek a család, a barátság, a munka és a hit. Ha ezek a pillérek szilárdan állnak, megteremthetjük a lehető legboldogabb életet. A könyv nyolc fejezete óriási tudásanyagot ölel fel, több ezer tudományos kutatást érintve. A leckék, amelyeket az olvasók kapnak, még sok időt fognak igénybe venni az olvasáson túl is, de tökéletes útmutatóul szolgálnak ahhoz, hogy a saját kezünkbe vegyük a jövőnket, és többé ne a körülmények változására várjunk.

Az Élj úgy, ahogy élni akarsz a 21. Század Kiadó gondozásában, Novák Gábor fordításában jelent meg, és ezen a linken megrendelhető.

A vezető fotón Oprah Winfrey, a világ legismertebb és legbefolyásosabb médiaszemélyiségeinek egyike és Arthur C. Brooks, a Harvard professzora, aki üzleti és vezetői kurzusokat tart a boldogság témakörében. Fotó: thebookseller.com