A BMI-index sokak által ismert és használt képlet arra vonatkozóan, hogy megnézzék és kiszámolják, vajon körülbelül a normális testtömeg tartományba esnek-e. Ezt a képletet egy belga matematikus, Adolphe Quetelet alkotta meg, még a 19. században, és hatékonyságát mutatja, hogy azóta is jelen van az életünkben.
Gyors elérés a képlethez
Ha valaki gyorsan szeretne egy biztos számítási módot a testtömeg-index kikalkulálására, akkor a https://kiszamolo.com/ BMI kalkulátora segítségével ezt zökkenőmentesen megteheti. Ráadásul nem pusztán a képlet maga áll önállóan mindenki rendelkezésére, hanem részletes leírást olvashatunk az oldalon az index létrejöttéről, a képlet mögött rejlő tartalomról és egyéb háttérinformációkról.
A BMI-index kiszámítása után, a képlet alatt rendelkezésre áll két táblázat, amely segít meghatározni, hogy melyik sávba is tartozunk. Az első táblázat megmutatja a konkrét értékeket és mellette annak a testsúlynak az osztályozását. A kivételekről lentebb olvashatsz. A második táblázat egy összefoglalás az összes értékről a BMI-re vonatkoztatva, benne az optimális súly-magasság értékeket zölddel jelezve.
Mit is jelent a BMI?
A BMI egy angol rövidítés, a Body Mass Index, azaz testtömegindex rövidítése. Azt mutatja meg, hogy a testsúlyod, illetve magasságod alapján milyen testsúlyosztályba tartozol, és ebben segít az oldalon található testtömeg-index táblázat.
Az értéket úgy számítjuk ki, hogy a testsúly kilogrammban mért értékét elosztjuk a magasság méterben mért négyzetével. Ezen eredmény alapján lehet besorolni a kapott értékeket sovány, normál súlyú vagy elhízott kategóriába, amelyeknek természetesen további alkategóriái vannak.
A kapott szám fontos útmutató lehet annak eldöntésében, hogy kóros soványság esetén nincs-e szó az adott egyénnél anorexiáról, a másik véglet esetében pedig kóros elhízásról, túlsúlyról. Mindkét esetben javasolt kezelőorvos, dietetikus felkeresése a megfelelő étrend vagy további orvosi vizsgálatok kijelölése céljából.
Kezeljük megfelelő távolságtartással a kapott számot!
Igaz, hogy már két évszázada él ez a számítás és ezrek használják, de léteznek kivételek. Ilyen például az a tény, hogy nem szabad gyerekek és kamaszok esetében figyelembe venni. Ha náluk akár a soványságra, akár a túlsúlyra vonatkozó jeleket észlelünk, haladéktalanul keressük fel a gyerekorvost. Iskolákban szokták is ezt rendszeresen mérni, de tudnunk kell, hogy a gyerekek fejlődése produkál néha furcsa dolgokat, valamint a szülői gének is befolyásolják ezt az arányt.
Egyes kutatók szerint a BMI-index túlságosan torzít, és szerintük még hozzá kell tenni egy 1,3-as szorzót. Ugyanis a magasság sokszor jelentősen befolyásolja a testsúlyt, így egy alacsony növésű felnőtt jóval könnyebb, de nem kórosan sovány, ugyanígy egy nagyon magas embernek jóval nagyobb a testtömege arányaiban, mégsem mondhatjuk rá, hogy elhízott. A weboldalon további online kalkulátorokat, átváltókat és táblázatokat is találunk.
